En man som nu har hunnit bli 43. I slutet av december 2017 vägde jag över 140 kg.
Brukar vara bra på att sätta för tuffa mål så säkert nu med. Brukar komma igång men sedan blir det långa uppehåll sedan tar det slut och vi får börja om igen.
Vad är skillnaden idag. Jo vi i familjen skaffade hund den 26 December 2017. Han är 13 månader.
Ett villkor var att jag var tvungen att gå morgonpromenaden.
Detta gör att jag måste ut jag tar även kvällspromenaden.
Nu rör jag mig med andra ord mycket. Att jag inte har något val jag hjälper mig att komma ut väl ute är jag alltid seriös
Jag går minst en timma per runda.
Januari
Löpning 79.6 km.
gång 289.43 km.
369.03 km. 448,05 feb 07 morgon
Vikt 132 kg.
Steg 658.085
Målsättning:
I år
1. under 140 kg Avbockad :)
2. under 135 kg Avbockad :)
3. under 130 kg Avbockad :) 20180209
4. under 125 kg Avbockad :) 280303
5. Under 120 kg Avbockad :) 180601
6. Under 115 kg
7. Under 110 kg
8. 5 km utan att gå Avbockad 20180202
9. 5 km under 40 min Avbockad 180215
10. 5 km under 35 min avbockad 180314
11. 5 km under 32 min
12. 10 km utan att gå avbockad 180302
13. 10 km under 80 min avbockad 180316
14. 10 km under 75 min avbockad 180316 gjort igen två gånger i år. Senast 1:12:04 2021-02-27
15. 10 km under 70 min
16. 10 km under 65 min
17. 15 km Avbockad 180611
18. 15 km under 2H Avbockad 2021-02-27 även klarat 16 km under två timmar samma dag.
19. 20 km
20. 5 miljoner steg (13698 steg/dag)
20. 6 miljoner steg (16438 steg/dag)
21. 7 miljoner steg (19178 steg/dag)
Är inte säker på att jag når alla målen men det kommer att bli en hel del.
kollade mitt joggpers på 7.15 placering 46560 För att nå in bland de 45000 bästa krävs 6:51 40000 krävs 6:11 Vilket jag tror blir försvårt i år.
