Thomas Abelt

Thomas Abelt

1951 • Karlshamn

Följer Följs av

Thomas Abelt

1951 • Karlshamn
Joggpers
Joggpers 5:06 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 55 st
Löpt i år
Löpt i år 458 km
Tränat i år
Tränat i år 51 h

.

Målsättning:

Nytt löpar år, inga speciella mål, men någon halvmara får det bli i alla fall.

Medlem sedan 2 maj 2007

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
Stigmännens träning11,0 km • 5:48 m/km16
16
Stigmännens träning11,0 km • 5:48 m/km
Började med ett varv runt slingan Vägga, sedan upp jogging till Camp Kollevik. ...
29
30
30
1
Hittaut5,2 km • 7:33 m/km13
13
Hittaut5,2 km • 7:33 m/km
Hittaut kontroller.
1
2
2
3
3
4
Löpband10,1 km • 5:41 m/km16
16
Löpband10,1 km • 5:41 m/km
Pass på löpbandet.
Gym pass45:0016
16
Gym pass45:00
Lite av varje, roddmaskin,stakmaskin och diverse CORE övningar.
4
v. 18
Löpning:
6:06/km
2:40:28
26,3 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:25:28
26,3 km
Vecka 19
5
5
6
Stigmännens träning9,2 km • 5:39 m/km16
16
Stigmännens träning9,2 km • 5:39 m/km
Upp jogging, 19min intervaller Skogsborg, nedjogging extra.
6
7
7
8
8
9
Fredags runda15,0 km • 5:49 m/km15
15
Fredags runda15,0 km • 5:49 m/km
En något längre runda idag.
9
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
5:45/km
2:19:14
24,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:14
24,2 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km