Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Per Gunterberg
1978 • Lidköping
Följer
Följs av
Per Gunterberg
1978 • Lidköping
Joggpers
Joggpers
4:37
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
71
st
Löpt i år
Löpt i år
870
km
Tränat i år
Tränat i år
76
h
Klubb:
Lidköpings Vsk
Medlem sedan 2 juli 14:34
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
Distans
10,0 km • 5:21 m/km
11
11
Distans
10,0 km • 5:21 m/km
Träningsprogram dag 36
29
30
Långintervaller
11,7 km • 6:53 m/km
18
18
Långintervaller
11,7 km • 6:53 m/km
Träningsprogram dag 37
30
31
31
1
Långintervaller
6,4 km • 5:42 m/km
Långintervaller
6,4 km • 5:42 m/km
Träningsprogram dag 39
1
2
Lugn distans och styrka
8,0 km • 5:03 m/km
11
11
Lugn distans och styrka
8,0 km • 5:03 m/km
Träningsprogram dag 40
2
3
Långpass
27,0 km • 5:28 m/km
15
15
Långpass
27,0 km • 5:28 m/km
Träningsprogram dag 41
3
v. 44
Löpning:
5:41/km
5:58:17
63,1 km
Totalt:
Total tid:
5:58:17
63,1 km
Vecka 45
4
4
5
Distans
10,0 km • 5:06 m/km
10
10
Distans
10,0 km • 5:06 m/km
Träningsprogram dag 44
5
6
Kombointervaller
11,7 km • 5:23 m/km
18
18
Kombointervaller
11,7 km • 5:23 m/km
Träningsprogram dag 45
6
7
7
8
8
9
Tröskel
11,0 km • 4:48 m/km
Tröskel
11,0 km • 4:48 m/km
Träningsprogram dag 48
9
10
Lugn distans och styrka
8,0 km • 4:59 m/km
11
11
Lugn distans och styrka
8,0 km • 4:59 m/km
Träningsprogram dag 47
10
v. 45
Löpning:
5:05/km
3:27:05
40,8 km
Totalt:
Total tid:
3:27:05
40,8 km
Vecka 46
11
Distans
10,0 km • 5:10 m/km
12
12
Distans
10,0 km • 5:10 m/km
Träningsprogram dag 50
11
12
Långintervaller
16,8 km • 5:17 m/km
18
18
Långintervaller
16,8 km • 5:17 m/km
Träningsprogram dag 51
12
13
13
14
Långintervaller
13,5 km • 5:16 m/km
18
18
Långintervaller
13,5 km • 5:16 m/km
Träningsprogram dag 53
14
15
15
16
Långpass
33,0 km • 5:34 m/km
14
14
Långpass
33,0 km • 5:34 m/km
Träningsprogram dag 55
16
17
Lugn distans och styrka
8,0 km • 5:14 m/km
Lugn distans och styrka
8,0 km • 5:14 m/km
Träningsprogram dag 54
17
v. 46
Löpning:
5:23/km
7:17:03
81,3 km
Totalt:
Total tid:
7:17:03
81,3 km
Vecka 47
18
Distans
8,0 km • 5:22 m/km
Distans
8,0 km • 5:22 m/km
Träningsprogram dag 57
18
19
Långintervaller
12,3 km • 5:34 m/km
18
18
Långintervaller
12,3 km • 5:34 m/km
Träningsprogram dag 58
19
20
20
21
Tempopass
12,9 km • 5:03 m/km
17
17
Tempopass
12,9 km • 5:03 m/km
Träningsprogram dag 60
21
22
22
23
Långpass
30,0 km • 5:29 m/km
13
13
Långpass
30,0 km • 5:29 m/km
Träningsprogram dag 62
23
24
Lugn distans och styrka
8,0 km • 5:18 m/km
10
10
Lugn distans och styrka
8,0 km • 5:18 m/km
Träningsprogram dag 61
24
v. 47
Löpning:
5:23/km
6:23:38
71,2 km
Totalt:
Total tid:
6:23:38
71,2 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
