Filip

Filip

0 • Stockholm

Följer Följs av

Filip

0 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 5:29 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 142 st
Löpt i år
Löpt i år 169 km
Tränat i år
Tränat i år 128 h

Målsättning:

Siktar mot ultra

Medlem sedan 5 maj 2023

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
1
2
2
3
3
4
Mark1:00:00
Mark1:00:00
Mark 120 5 st x 3 set Chins 8 Latsdrag 70 5 Latsdrag 60 6 8 Pull up med ...
4
v. 18
Cykel:
18,9 km/h
3:30:00
66,0 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:00:00
66,0 km
Vecka 19
6
6
10
10
11
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Mark 120 5st x 4 set Chins 9 Latsdrag 60 7 7 Axlar Mage
11
v. 19
Cykel:
19,9 km/h
4:19:00
86,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:19:00
86,0 km
Vecka 20
17
17
18
18
v. 20
Cykel:
19,3 km/h
6:47:16
131,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:47:16
131,2 km
Vecka 21
21
21
22
Allmänt1:00:00
Allmänt1:00:00
Mark 130 5st x 3 Latsdrag 60 7 7 7 Frammåtlyft 8 8 8 Mage 7 10 Mage ...
22
24
24
v. 21
Cykel:
19,3 km/h
6:55:41
133,6 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:55:41
133,6 km
Vecka 22
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Cykel:
20,0 km/h
3:30:00
70,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:30:00
70,0 km