Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Johannes Lindvall
Följer
Följs av
Johannes Lindvall
Joggpers
Joggpers
4:55
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
86
st
Löpt i år
Löpt i år
239
km
Tränat i år
Tränat i år
87
h
Medlem sedan 8 december 2021
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2025
2024
2023
2022
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Maj 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
M myrris ormberget
8,9 km • 5:45 m/km
15
15
M myrris ormberget
8,9 km • 5:45 m/km
28
29
29
30
Gymstyrka
55:00
13
13
Gymstyrka
55:00
30
1
Chins/armhävningar 3 set
10:00
14
14
Chins/armhävningar 3 set
10:00
1
2
6x4min vila 90s
8,6 km • 5:32 m/km
17
17
6x4min vila 90s
8,6 km • 5:32 m/km
2
3
3
4
Styrka ylläs
30:00
13
13
Styrka ylläs
30:00
3km lungt + 8km hårt
11,0 km • 4:59 m/km
18
18
3km lungt + 8km hårt
11,0 km • 4:59 m/km
4
v. 18
Löpning:
5:23/km
2:33:56
28,6 km
Styrka:
1:35:00
Totalt:
Total tid:
4:08:56
28,6 km
Vecka 19
5
Skierg ftp test 20min max
6,0 km • 5:50 m/km
18
18
Skierg ftp test 20min max
6,0 km • 5:50 m/km
5
6
6km m myrris + 4km själv
10,5 km • 5:35 m/km
15
15
6km m myrris + 4km själv
10,5 km • 5:35 m/km
6
7
Premiärtur skaterullisarna
12,0 km • 4:44 m/km
14
14
Premiärtur skaterullisarna
12,0 km • 4:44 m/km
7
8
8
9
5x900m på ormberget
10,8 km • 5:34 m/km
18
18
5x900m på ormberget
10,8 km • 5:34 m/km
9
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
5:34/km
1:58:25
21,3 km
Skidor:
5:06/km
1:31:55
18,0 km
Totalt:
Total tid:
3:30:20
39,3 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 20
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 21
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Stäng