Conny Sjöbäck

Conny Sjöbäck

1968 • Kalmar

Blogg Följer Följs av

Conny Sjöbäck

1968 • Kalmar
Tränat i år
Tränat i år 51 h
Löpt i år
Löpt i år 278 km
Cyklat i år
Cyklat i år 511 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 46 st

Medlem sedan 1 maj 2018

Blogg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
Distans45,0 km • 30,00 km/h
Distans45,0 km • 30,00 km/h
4 intervaller innehållande 10 min 85% ftp följt av 5 st 30 s i illrött med 30 s ...
2
3
3
4
4
5
Distans10,0 km • 5:01 m/km
Distans10,0 km • 5:01 m/km
Inga känningar i kroppen, toppen 👍
5
6
6
7
Distans25,0 km • 5:47 m/km
Distans25,0 km • 5:47 m/km
Riktigt fin vårdagen med ca 18 grader, lite blåsigt och disigt. En runda med ...
7
v. 14
Löpning:
5:34/km
3:14:50
35,0 km
Cykel:
30,0 km/h
1:30:00
45,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:44:50
80,0 km
Vecka 15
9
9
10
10
11
11
12
12
14
14
v. 15
Löpning:
5:42/km
1:31:14
16,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:16:14
16,0 km
Vecka 16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Cykel:
30,0 km/h
1:30:00
45,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:15:00
45,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km