Christer beskow

Christer beskow

1973 • Gråbo

Följer Följs av

Christer beskow

1973 • Gråbo
Joggpers
Joggpers 4:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 101 st
Löpt i år
Löpt i år 837 km
Tränat i år
Tränat i år 100 h

Målsättning:

Can't do it good do it hard

Medlem sedan 24 mars 2018

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Kvällspass9,7 km • 16,00 km/h
Kvällspass9,7 km • 16,00 km/h
Importerat från Garmin Connect
29
30
Lunchpass6,1 km • 4:46 m/km
Lunchpass6,1 km • 4:46 m/km
Importerat från Garmin Connect
30
1
Kvällspass8,4 km • 6:00 m/km
Kvällspass8,4 km • 6:00 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
Kvällspass11,7 km • 5:39 m/km
Kvällspass11,7 km • 5:39 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
3
3
4
Kvällspass10,8 km • 6:23 m/km
Kvällspass10,8 km • 6:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
4
5
Kvällspass7,3 km • 6:38 m/km
Kvällspass7,3 km • 6:38 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
v. 18
Löpning:
5:56/km
4:22:25
44,2 km
Cykel:
16,0 km/h
36:18
9,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:58:43
53,9 km
Vecka 19
6
Eftermiddagspass8,9 km • 5:37 m/km
Eftermiddagspass8,9 km • 5:37 m/km
Importerat från Garmin Connect
6
7
Morgonpass28,7 km • 26,94 km/h
Morgonpass28,7 km • 26,94 km/h
Importerat från Garmin Connect
7
8
Eftermiddagspass4,7 km • 5:23 m/km
Eftermiddagspass4,7 km • 5:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
8
9
Kvällspass10,1 km • 5:09 m/km
Kvällspass10,1 km • 5:09 m/km
Importerat från Garmin Connect
9
10
10
11
Kvällspass10,1 km • 6:20 m/km
Kvällspass10,1 km • 6:20 m/km
Importerat från Garmin Connect
11
12
Förmiddagspass16,8 km • 5:40 m/km
Förmiddagspass16,8 km • 5:40 m/km
Importerat från Garmin Connect
Kvällspass24,6 km • 21,61 km/h
Kvällspass24,6 km • 21,61 km/h
Importerat från Garmin Connect
12
v. 19
Löpning:
5:40/km
4:46:55
50,7 km
Cykel:
24,2 km/h
2:12:19
53,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:59:14
104,0 km
Vecka 20
13
13
14
Kvällspass12,5 km • 6:19 m/km
Kvällspass12,5 km • 6:19 m/km
Importerat från Garmin Connect
14
15
Kvällspass17,3 km • 17,13 km/h
Kvällspass17,3 km • 17,13 km/h
Importerat från Garmin Connect
15
16
Kvällspass6,9 km • 6:45 m/km
Kvällspass6,9 km • 6:45 m/km
Importerat från Garmin Connect
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
6:28/km
2:05:21
19,4 km
Cykel:
17,1 km/h
1:00:37
17,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:58
36,7 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km