Rikard Waerme

Rikard Waerme

1966 • Kungälv

Följer Följs av

Rikard Waerme

1966 • Kungälv
Joggpers
Joggpers 5:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 94 st
Löpt i år
Löpt i år 131 km
Tränat i år
Tränat i år 79 h

Medlem sedan 20 maj 2008

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 44
Simning:
2:30/100 m
1:00:00
2400 m
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
2,4 km
Vecka 45
4
4
5
5
6
6
8
8
9
9
10
10
v. 45
Simning:
2:15/100 m
1:10:00
3109 m
Totalt:Total tid:
 
1:10:00
3,1 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 46
Simning:
2:37/100 m
1:00:00
2300 m
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
2,3 km
Vecka 47
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Simning:
2:37/100 m
1:00:00
2300 m
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
2,3 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km