Linda Gralvik

Linda Gralvik

1973 • Karlskrona

Foruminlägg Följer Följs av

Linda Gralvik

1973 • Karlskrona
Joggpers
Joggpers 2:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 213 st
Löpt i år
Löpt i år 202 km
Tränat i år
Tränat i år 295 h

Målsättning:

Jag älskar träning i alla möjliga olika former! Det får mig att må bra och känna mig glad, lugn o nöjd... :)

Medlem sedan 16 maj 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
Västra mark 9,3 km • 9:09 m/km
Västra mark 9,3 km • 9:09 m/km
Fick ont i knät i lördags. Har försökt vila bort smärtan. Provade ikväll igen ...
30
31
överkropp 2:13:00
överkropp 2:13:00
Varav 17 min knärehab.
31
1
1
3
Sjuhalla tor26,1 km • 21,37 km/h
Sjuhalla tor26,1 km • 21,37 km/h
Växlarna är sämre än innan jag lämnade in den. Jag blir såå trött!
3
v. 44
Löpning:
8:47/km
2:42:59
18,6 km
Cykel:
21,4 km/h
1:13:11
26,1 km
Styrka:
 
3:58:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:54:10
44,6 km
Vecka 45
4
4
5
överkropp 1:45:00
överkropp 1:45:00
Varav 15 min knärehab
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 45
Styrka:
 
3:28:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:28:00
0,0 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
Västra mark 9,1 km • 9:02 m/km
Västra mark 9,1 km • 9:02 m/km
Pw/jogg. Inte så skönt. Knät gör ont...
13
14
överkropp 1:46:00
överkropp 1:46:00
Varav 15 min knärehab
14
15
15
16
Västra mark 9,3 km • 7:42 m/km
Västra mark 9,3 km • 7:42 m/km
Lufsade mestadels av rundan idag och gick endast lite (nedförsbackar). Ont i knät.
16
17
17
v. 46
Löpning:
8:22/km
2:33:51
18,4 km
Styrka:
 
3:36:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:09:51
18,4 km
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
överkropp 25:00:00
överkropp 25:00:00
Varav 15 min knärehab
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Styrka:
 
26:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
26:50:00
0,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km