Ivan Smith

Ivan Smith

1986 • Borås

Ivan Smith

1986 • Borås
Joggpers
Joggpers 4:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 129 st
Löpt i år
Löpt i år 953 km
Tränat i år
Tränat i år 89 h

Är en person som tycker om att vara i rörelse. Löpning är en enkel och bra träningsform som passar mig väl.

Målsättning:

Mål 2022:
Slå personbästa på milen. Ska även försöka slå personbästa på halvmarathon eller marathon. Springa mer än föregående år och gärna mycket mer! Viktigaste är dock att må bra och bibehålla glädjen i löpningen. Upptäcka nya rundor och springa längre. Kommer också testa ultralöpning under 2022.





Medlem sedan 3 juli 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Distans6,5 km • 5:08 m/km
Distans6,5 km • 5:08 m/km
Runt Tullen och Byttorpssjön. Tre snabba och kände mig i bra form.
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
Distans5,1 km • 5:27 m/km
Distans5,1 km • 5:27 m/km
Runt Sjövik. Ingen klocka idag, tiden en uppskattning bara.
2
3
3
v. 44
Löpning:
5:16/km
1:01:29
11,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:29
11,7 km
Vecka 45
4
4
5
5
6
Distans6,0 km • 5:18 m/km
Distans6,0 km • 5:18 m/km
Kärret idag. Kändes bra och drog på lite med.
6
7
Distans2,1 km • 4:46 m/km
Distans2,1 km • 4:46 m/km
Liten spurt efter jobbet för att hinna med tåget.
7
8
8
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
5:10/km
42:00
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
42:00
8,1 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 46
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 47
18
18
19
Distans2,8 km • 7:03 m/km
Distans2,8 km • 7:03 m/km
Runt Sjövik idag. Första efter förkylningen. Dock fortfarande lite förkyld, men ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
7:03/km
20:00
2,8 km
Totalt:Total tid:
 
20:00
2,8 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km