Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Gustav Myrberg
1989 • Lidköping
Följer
Följs av
Gustav Myrberg
1989 • Lidköping
Joggpers
Joggpers
3:49
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
113
st
Löpt i år
Löpt i år
1545
km
Tränat i år
Tränat i år
108
h
Klubb:
Lvsk
Målsättning:
Prestera max när det gäller och att må bra!
Medlem sedan 6 juni 2013
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
Distans
12,0 km • 4:17 m/km
11
11
Distans
12,0 km • 4:17 m/km
Träningsprogram dag 36
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Långintervaller
23,2 km • 3:59 m/km
17
17
Långintervaller
23,2 km • 3:59 m/km
Träningsprogram dag 37 3.37 3.38 3.38 Stark men kände mig tung men allt går
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
Lugn distans och styrka
11,5 km • 4:47 m/km
12
12
Lugn distans och styrka
11,5 km • 4:47 m/km
Träningsprogram dag 38
1
Gilla
Klicka för att gilla
Intervaller
12,0 km • 0:15 m/km
16
16
Intervaller
12,0 km • 0:15 m/km
Träningsprogram dag 39 Löpband 4-3-2-1 18, 19, 19,5 1,5 grader 3-2-1 19 ä, 19,5 ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Långpass
32,3 km • 4:26 m/km
12
12
Långpass
32,3 km • 4:26 m/km
Träningsprogram dag 41
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Lugn distans
11,0 km • 4:42 m/km
11
11
Lugn distans
11,0 km • 4:42 m/km
Träningsprogram dag 40
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 44
Löpning:
3:53/km
6:36:05
101,9 km
Totalt:
Total tid:
6:36:05
101,9 km
Vecka 45
4
Kombointervaller
18,3 km • 4:13 m/km
17
17
Kombointervaller
18,3 km • 4:13 m/km
Träningsprogram dag 44 Morgonpass, inte laddad. Stadion. 2 km uppv is the ...
4
5
5
6
Distans
11,0 km • 4:41 m/km
Distans
11,0 km • 4:41 m/km
Träningsprogram dag 43
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Lugn distans och styrka
10,0 km • 4:14 m/km
12
12
Lugn distans och styrka
10,0 km • 4:14 m/km
Träningsprogram dag 45 Otroligt otaggad när jag vaknade men löste sig rätt bra. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
Tröskel
14,8 km • 4:04 m/km
16
16
Tröskel
14,8 km • 4:04 m/km
Träningsprogram dag 48
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Lugn distans
18,8 km • 4:47 m/km
11
11
Lugn distans
18,8 km • 4:47 m/km
Träningsprogram dag 47
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
v. 45
Löpning:
4:24/km
5:21:18
72,9 km
Totalt:
Total tid:
5:21:18
72,9 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
Långintervaller
25,2 km • 4:02 m/km
17
17
Långintervaller
25,2 km • 4:02 m/km
Träningsprogram dag 51 Puhhhhh 3.36 3.39 3.38 3.41 3.38-snitt
1
Gilla
Klicka för att gilla
Lugn distans och styrka
10,5 km • 4:46 m/km
10
10
Lugn distans och styrka
10,5 km • 4:46 m/km
Träningsprogram dag 52 Löpband
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Långintervaller
17,7 km • 4:43 m/km
15
15
Långintervaller
17,7 km • 4:43 m/km
Träningsprogram dag 53 Bana
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Lugn distans
11,0 km • 4:39 m/km
11
11
Lugn distans
11,0 km • 4:39 m/km
Träningsprogram dag 54
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Långpass
37,0 km • 4:19 m/km
14
14
Långpass
37,0 km • 4:19 m/km
Träningsprogram dag 55 Blåsigt, stark, bra ben. Löste fartökning Rpdamilen med ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Distans
10,0 km • 4:49 m/km
11
11
Distans
10,0 km • 4:49 m/km
Träningsprogram dag 50 Lugn distans
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
v. 46
Löpning:
4:26/km
8:14:40
111,5 km
Totalt:
Total tid:
8:14:40
111,5 km
Vecka 47
18
18
19
Långintervaller
18,0 km
17
17
Långintervaller
18,0 km
Träningsprogram dag 58 Löpband nr 5 18-18,5 0,5-1.0 upp till 19 på sista😊
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
--/km
0:00
18,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
18,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
