Christian Bremer

Christian Bremer

1972 • Halmstad

Foruminlägg Följer Följs av

Christian Bremer

1972 • Halmstad
Joggpers
Joggpers 2:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 78 st
Löpt i år
Löpt i år 168 km
Tränat i år
Tränat i år 69 h

Målsättning:

Öppet spår 90km = ca 7h

Vansbro 3km = under 50min

Kalmar triathlon på 12h 30min
- Simning: = 1h20min
- Cykling: 30km/h= 6h
- Löpning: 7min/km= 5h
SUMMA: 12h20min + 10min för ombyte dvs 12:30

Medlem sedan 22 mars 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Cykel:
25,0 km/h
3:45:00
93,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:45:00
93,7 km
Vecka 19
5
5
6
6
8
8
v. 19
Cykel:
22,5 km/h
6:40:00
150,2 km
Promenad:
12:13/km
1:45:00
8,6 km
Totalt:Total tid:
 
8:25:00
158,8 km
Vecka 20
12
12
14
14
17
17
18
18
v. 20
Cykel:
26,2 km/h
2:40:00
69,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:00
69,8 km
Vecka 21
23
23
25
25
v. 21
Löpning:
6:12/km
24:10
3,9 km
Cykel:
26,1 km/h
2:15:00
58,7 km
Promenad:
10:00/km
30:00
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:10
65,6 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
7:10/km
1:28:05
12,3 km
Promenad:
8:09/km
49:49
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:54
18,4 km