Joel Albinsson

Joel Albinsson

1991 • Tibro

Foruminlägg Följer Följs av

Joel Albinsson

1991 • Tibro
Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 205 st
Löpt i år
Löpt i år 27 km
Tränat i år
Tränat i år 128 h

Uv90 2022 8.16.31
Lidingöloppet 2016 2.00.39
Göteborgsvarvet 2017 1.16.31
10000m 2017 33.35

Målsättning:

Kötta hur långt som helst hur fort som helst.

Medlem sedan 14 oktober 2012

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
30
30
31
31
1
1
2
Gym ben47:18
Gym ben47:18
Körde 10 minuter trappmaskin som uppvärmning. Kändes inget i tibialis.
2
3
3
v. 44
Styrka:
 
1:36:02
 
Totalt:Total tid:
 
1:36:02
0,0 km
Vecka 45
4
Gym, ben43:46
Gym, ben43:46
13 min trappmaskin som uppvärmning
4
5
5
7
7
8
8
10
10
v. 45
Styrka:
 
2:26:16
 
Totalt:Total tid:
 
2:26:16
0,0 km
Vecka 46
12
12
13
Styrketräning 2024-11-1340:51
Styrketräning 2024-11-1340:51
Har känts lite i utsida smalben när jag kört övningar så verkar inte helt ...
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 46
Styrka:
 
1:36:51
 
Totalt:Total tid:
 
1:36:51
0,0 km
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km