Började löpträna på nytt i April 2014.
Pappa | Entreprenör | Löpare
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ PERSONBÄSTA ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
.....400 m.........1:01.......2:32 min/km.......2012 - löparbana
.....800 m.........2:13.......2:46 min/km.......2012 - löparbana
..1 000 m.........2:52.......2:52 min/km.......2012 - löparbana
..1 500 m.........4:36.......3:04 min/km.......2013 - gräsplan
.....1 mile.........5:02.......3:07 min/km.......2015 - gräsplan
..1 760 m.........5:54.......3:21 min/km.......2012 - Slingan kuperad
..2 000 m.........6:13.......3:06 min/km.......2013 - gräsplan
..3 000 m.........9:59.......3:19 min/km.......2015 - gräsplan
..5 000 m.......18:47.......3:45 min/km.......2014 - gräsplan
.
Målsättning:
Att vara i kanonform och att slå mina personbästa.
- Dröm Mål -
Slingan --------------> 5:30 ----------> 3:08 tempo
3 000 meter -------> 10:00 ----------> 3:20 tempo (Klarat 150719)
5 000 meter -------> 17:30 ----------> 3:30 tempo
Att kunna springa väldigt snabbt ganska länge.
