Birger Ström

Birger Ström

1965 • Gislaved

Foruminlägg Följer Följs av

Birger Ström

1965 • Gislaved
Joggpers
Joggpers 4:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 105 st
Löpt i år
Löpt i år 362 km
Tränat i år
Tränat i år 105 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Medlem sedan 17 oktober 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 44
Löpning:
5:09/km
43:47
8,5 km
Skidor:
4:34/km
1:14:18
16,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:05
24,8 km
Vecka 45
5
5
6
6
7
7
10
10
v. 45
Löpning:
5:22/km
2:05:39
23,4 km
Skidor:
4:17/km
36:25
8,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:42:04
31,9 km
Vecka 46
11
11
12
12
14
14
15
15
17
17
v. 46
Löpning:
5:19/km
2:14:19
25,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:19
25,3 km
Vecka 47
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Cykel:
21,4 km/h
56:02
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
56:02
20,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km