Nils Hinders

Nils Hinders

1965 • Malung

Foruminlägg Följer Följs av

Nils Hinders

1965 • Malung
Joggpers
Joggpers 5:09 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 44 st
Löpt i år
Löpt i år 225 km
Tränat i år
Tränat i år 38 h

Medlem sedan 5 april 2011

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
3
3
4
4
v. 14
Löpning:
5:53/km
2:15:20
23,0 km
Cykel:
20,5 km/h
1:44:08
35,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:28
58,6 km
Vecka 15
7
7
9
9
10
10
12
12
v. 15
Löpning:
5:37/km
1:37:00
17,3 km
Cykel:
21,6 km/h
58:11
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:11
38,2 km
Vecka 16
14
Intervallpass med PT-Malin10,8 km • 5:34 m/km
Intervallpass med PT-Malin10,8 km • 5:34 m/km
Uppvärmningsjogg dit 70-20X7 - 2 min vila - 70-20X7 45-15X7 - 2 min vila - ...
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 16
Löpning:
5:34/km
59:56
10,8 km
Totalt:Total tid:
 
59:56
10,8 km
Vecka 17
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km