Hej! Jag heter Goran och har sprungit regelbundet sedan 2004. Har hängt en del på puls.se under nicket G-man, men börjar bli lite trött på deras träningsdagbok, så nu gör jag ett försök här på jogg.se.
På G___________________________
Just nu håller jag på och rehabbar en överansträgning i båda höftpartierna. Körde på för hårt med fart och bodypump efter grundperioden och lyssnade inte på kroppen. Nu får jag skylla mig själv. Har fått 5-6 laserbehandlingar och två till väntar. Sedan är jag nog bra. Det är snart där! Alternativar med bodypump och spinning .
________________________________
Bor vid stensjön i mölndal med min fru och mina två barn. Tycker löpning är det roligaste som finns och hoppas jag kan fortsätta med det tills jag blir gammal och grå.
Målsättning:
Att röra på mig! Jag mår så mycket bättre i sinne och själ om jag får träna fysiskt, framförallt löpning. Att bli bättre är inte det viktigaste, men det är såklart roligt att se en förbättring.
PBn:
5k: 18´16 (07)
10k: 37´57 (07)
21,1k: 1:22´44 (06)
42,2k: 2:54´31 (06)
Lite tider och mängd...
| ________10k____21,1k______LL______42,2k____Km__ |
| 2007 | x | 1:24:45 | x | x | 2016 |
| 2006 | 37:57 | 1:22:44 | x | 2:54:31 | 2555 |
| 2005 | 38:43 | 1:24:27 | x | 2:58:57 | 2205 |
| 2004 | ca 40 | 1:28:05 | 2:14:19 | 3:06:41 | 1311 |
| 2003 | ca 43 | x | 2:26:21 | x | ca 300 |
Medlem sedan 24 september 2007
+ Visa mer
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
v. 44
Totalt:Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 45
v. 45
Totalt:Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 46
v. 46
Totalt:Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 47
v. 47
Totalt:Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 48
v. 48
Totalt:Total tid:
0:00
0,0 km
