per-olov åberg

per-olov åberg

1961 • eskilstuna

Följer Följs av

per-olov åberg

1961 • eskilstuna
Joggpers
Joggpers 4:27 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 201 st
Löpt i år
Löpt i år 194 km
Tränat i år
Tränat i år 162 h

Klubb: vilsta ik

Är en inbiten löpare som gillar att träna och tävla. söker även efter kärleken i mitt liv

Målsättning:

Må bra och kapa tider!

Medlem sedan 1 januari 2011

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
v. 18
Löpning:
5:15/km
3:20:48
38,2 km
Cykel:
16,8 km/h
50:00
14,0 km
Simning:
3:14/100 m
3:38:00
6750 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:48:48
59,0 km
Vecka 19
v. 19
Löpning:
5:02/km
2:31:15
30,0 km
Simning:
3:14/100 m
3:14:00
6000 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
2:38:47
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:24:02
53,0 km
Vecka 20
13
13
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:04/km
1:51:21
22,0 km
Simning:
3:22/100 m
1:41:00
3000 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:32:21
25,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km