Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Tobias Larsson
1974 • Arvika
Foruminlägg
Följer
Följs av
Tobias Larsson
1974 • Arvika
Joggpers
Joggpers
4:56
min/km
Löppass i år
Löppass i år
70
st
Löpt i år
Löpt i år
712
km
Tränat i år
Tränat i år
70
h
Medlem sedan 31 december 2010
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Solvik-Falleberget-Gunnarskogsv.-Terrängrakan-G:a vattentornet-Taserud-Länsmansv.-Taserudshallen-Kocki-Hem
11,0 km • 5:52 m/km
14
14
Solvik-Falleberget-Gunnarskogsv.-Terrängrakan-G:a vattentornet-Taserud-Länsmansv.-Taserudshallen-Kocki-Hem
11,0 km • 5:52 m/km
Efter påskmat i Solvik, så blev en lugnare runda...
1
2
2
3
Sulvik-Skattebol-Ottebol-Banvallen-Elljusspåret-Cykelbanan-Kyrkogården-Stadsparken-Hem
26,0 km • 5:59 m/km
16
16
Sulvik-Skattebol-Ottebol-Banvallen-Elljusspåret-Cykelbanan-Kyrkogården-Stadsparken-Hem
26,0 km • 5:59 m/km
Strålande väder för ett långpass :-) Bara två plusgrader vid start, men sol ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
Sågudden-Galaxen-Travbanan-Taserud-Dollarstore
7,4 km • 5:44 m/km
13
13
Sågudden-Galaxen-Travbanan-Taserud-Dollarstore
7,4 km • 5:44 m/km
Aprilrunda i lätt snö minsann.
5
6
Intervallrunda
5,0 km • 5:35 m/km
16
16
Intervallrunda
5,0 km • 5:35 m/km
Riktigt korta intervaller på gångvägen ned mot verken. Varannan uppför, ...
6
7
Stadsparken-Sågudden-Dottevik-Solvik-Travbanan-Taserudshallen-Degerängen-Repslagareg.-Hem
10,9 km • 5:50 m/km
13
13
Stadsparken-Sågudden-Dottevik-Solvik-Travbanan-Taserudshallen-Degerängen-Repslagareg.-Hem
10,9 km • 5:50 m/km
7
v. 14
Löpning:
5:52/km
5:53:58
60,3 km
Totalt:
Total tid:
5:53:58
60,3 km
Vecka 15
8
8
9
Stadsparken-Sågudden-Dottevik-Viksjouren
5,1 km • 5:16 m/km
14
14
Stadsparken-Sågudden-Dottevik-Viksjouren
5,1 km • 5:16 m/km
Hämtade paket. Men framförallt: shortspremiär!
9
10
Sågudden-Skönvik-Dottevik-Travbanan-Taserud-Degerängen-Dungen-Repslagareg.-Styckåsg-Hem
11,4 km • 5:20 m/km
14
14
Sågudden-Skönvik-Dottevik-Travbanan-Taserud-Degerängen-Dungen-Repslagareg.-Styckåsg-Hem
11,4 km • 5:20 m/km
Jag och E på fin runda. Solen lyste, runt 14 grader, dock väldigt blåsigt vid ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
Stadsparken-Strand-Kyrkogården-Jonsbol-Haga-Slagfältet-Degerängen-Taserudshallen-Travbanan-Verken-Hem
12,1 km • 5:27 m/km
13
13
Stadsparken-Strand-Kyrkogården-Jonsbol-Haga-Slagfältet-Degerängen-Taserudshallen-Travbanan-Verken-Hem
12,1 km • 5:27 m/km
Riktigt fin dag och våren är nog äntligen här på riktigt :-)
12
13
13
14
Stadsparken-Strand-Kyrkogården-Grusvägen-Tillbaka-Sågudden-Verken-Parkg-Hem
13,0 km • 5:36 m/km
13
13
Stadsparken-Strand-Kyrkogården-Grusvägen-Tillbaka-Sågudden-Verken-Parkg-Hem
13,0 km • 5:36 m/km
14
v. 15
Löpning:
5:27/km
3:45:47
41,5 km
Totalt:
Total tid:
3:45:47
41,5 km
Vecka 16
15
Åmotfors-Skattebol-Banvallen-Jössefors-Cykelbanan-Kyrkogården-Strand-Stadsparken-Hem
26,2 km • 5:44 m/km
17
17
Åmotfors-Skattebol-Banvallen-Jössefors-Cykelbanan-Kyrkogården-Strand-Stadsparken-Hem
26,2 km • 5:44 m/km
Mycket fin dag, och hade siktet inställt på att springa längre än förra ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
Viksg.-Taserudshallen-Travbanan-Vik-Sågudden-Stadsparken-Hem
5,9 km • 5:03 m/km
14
14
Viksg.-Taserudshallen-Travbanan-Vik-Sågudden-Stadsparken-Hem
5,9 km • 5:03 m/km
Köpte nya skor idag, tog en kortis för att känna på dem lite. Rullade på fint.
17
18
18
19
19
20
Sågudden-Dottevik-Tornstigen-Lycke-Korpralsv.-Vik-Travbanan-Taserudshallen-Kocki-Hem
10,4 km • 5:22 m/km
13
13
Sågudden-Dottevik-Tornstigen-Lycke-Korpralsv.-Vik-Travbanan-Taserudshallen-Kocki-Hem
10,4 km • 5:22 m/km
20
21
Stadsparken-Sågudden-Reningsverket-Skönvik-Brukshundklubben-Källbacken-Storkasberget-Björnmyra
9,0 km • 6:24 m/km
15
15
Stadsparken-Sågudden-Reningsverket-Skönvik-Brukshundklubben-Källbacken-Storkasberget-Björnmyra
9,0 km • 6:24 m/km
Jag och M på tur. Märks att jag inte kört mycket terräng i år, riktigt slitsamt ...
Björnmyra-Trotakan-Sjöhaget-Ingestrand-Dottevik-Skönvik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Hem
10,1 km • 6:06 m/km
14
14
Björnmyra-Trotakan-Sjöhaget-Ingestrand-Dottevik-Skönvik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Hem
10,1 km • 6:06 m/km
Något lättare på hemvägen, men också mer nedför.
21
v. 16
Löpning:
5:46/km
5:54:51
61,6 km
Totalt:
Total tid:
5:54:51
61,6 km
Vecka 17
22
22
23
Styckåsskogen
5,8 km • 6:19 m/km
13
13
Styckåsskogen
5,8 km • 6:19 m/km
Väldigt omotiverad idag...
23
24
Sågudden-Skönvik-Dottevik-Solvik-Elljusspåret-Gästgiveriet-Degerängen-Vågen-Hem
10,8 km • 5:38 m/km
12
12
Sågudden-Skönvik-Dottevik-Solvik-Elljusspåret-Gästgiveriet-Degerängen-Vågen-Hem
10,8 km • 5:38 m/km
24
25
25
26
Skällarbyn-Banvallen-Jössefors-Cykelbanan-Strand-Stadsparken-Hem
23,6 km • 5:43 m/km
15
15
Skällarbyn-Banvallen-Jössefors-Cykelbanan-Strand-Stadsparken-Hem
23,6 km • 5:43 m/km
T-shirtpremiär :-) I stort sett samma runda som Jernbaneloppet jag sprang för ...
26
27
Viksg.-Degerängen-Graningev.-Taserud-Terrängrakan-Gästgiveriet-Travbanan-Vik-Verken-Stadsparken-Hem
10,3 km • 5:40 m/km
13
13
Viksg.-Degerängen-Graningev.-Taserud-Terrängrakan-Gästgiveriet-Travbanan-Vik-Verken-Stadsparken-Hem
10,3 km • 5:40 m/km
Inga känningar av gårdagen, skönt.
27
28
Sågudden-Korpralsvägen-Örshulta-Björnmyra
10,6 km • 12:05 m/km
13
13
Sågudden-Korpralsvägen-Örshulta-Björnmyra
10,6 km • 12:05 m/km
På långpromenad med modern. Säsongsavslutning på Björnmyra. Regnade en del ...
Björnmyra-Källbacken-Skönvik-Dottevik-Sågudden-Stadsparken-Hem
6,5 km • 11:25 m/km
12
12
Björnmyra-Källbacken-Skönvik-Dottevik-Sågudden-Stadsparken-Hem
6,5 km • 11:25 m/km
28
v. 17
Löpning:
5:45/km
4:50:07
50,4 km
Promenad:
11:50/km
3:22:24
17,1 km
Totalt:
Total tid:
8:12:31
67,5 km
Vecka 18
29
Viksg.-Kocki-Taserud-Graningev.-G:a Vattentornet-Terrängrakan-Taserudshallen-Elljusspåret-Stadsparken-Hem
11,4 km • 5:35 m/km
13
13
Viksg.-Kocki-Taserud-Graningev.-G:a Vattentornet-Terrängrakan-Taserudshallen-Elljusspåret-Stadsparken-Hem
11,4 km • 5:35 m/km
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:35/km
1:03:50
11,4 km
Totalt:
Total tid:
1:03:50
11,4 km
