Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Anders Åslin
1969 • Umeå
Följer
Följs av
Anders Åslin
1969 • Umeå
Joggpers
Joggpers
4:58
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
195
st
Löpt i år
Löpt i år
428
km
Tränat i år
Tränat i år
154
h
Målsättning:
Första Vasaloppet 2011
Medlem sedan 16 december 2010
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
Styrka och spinning
1:00:00
15
15
Styrka och spinning
1:00:00
29
30
30
31
31
1
Total Training 45min+15min core Iksu Spa
1:00:00
18
18
Total Training 45min+15min core Iksu Spa
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
Simning Iksu Spa 15 min
15:00
12
12
Simning Iksu Spa 15 min
15:00
1
2
2
3
3
v. 44
Simning:
--/100 m
15:00
0 m
k
Styrka:
1:00:00
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:15:00
0,0 km
Vecka 45
4
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
16
16
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
RPM 45 min+15 min core IKSU Spa
1:05:00
17
17
RPM 45 min+15 min core IKSU Spa
1:05:00
Rpm+roddmaskin+core
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 45
Cykel:
-- km/h
1:05:00
0,0 km
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:05:00
0,0 km
Vecka 46
11
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
16
16
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
RPM 45 min+15 min core IKSU Spa
1:05:00
17
17
RPM 45 min+15 min core IKSU Spa
1:05:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Styrka 30 min+core 15 min
45:00
13
13
Styrka 30 min+core 15 min
45:00
14
15
Total Training 45min+15min core Iksu Spa
1:00:00
17
17
Total Training 45min+15min core Iksu Spa
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
Simning Iksu Spa 15 min
15:00
11
11
Simning Iksu Spa 15 min
15:00
15
16
16
17
17
v. 46
Cykel:
-- km/h
1:05:00
0,0 km
Simning:
--/100 m
15:00
0 m
k
Styrka:
45:00
Grupp:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
4:05:00
0,0 km
Vecka 47
18
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
15
15
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
18
19
19
20
Styrka 45min
45:00
16
16
Styrka 45min
45:00
Hemmavid
20
21
RPM 45 min+15 min core IKSU Spa
1:00:00
18
18
RPM 45 min+15 min core IKSU Spa
1:00:00
21
22
Total Training 45min+15min core Iksu Spa
1:00:00
16
16
Total Training 45min+15min core Iksu Spa
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
24
24
v. 47
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
45:00
Grupp:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
3:45:00
0,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
