Jonas Vijk
1975 • Kävlinge

löddeintervaller

Tisdag 31 mars 2009 20:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11,7 km
Distans
56:46
Tid
4:51 min/km
Snitt
195
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 17:00 5:40 min/km
Repetition 1 950 m 03:50 4:02 min/km
start var 6:e minut
Repetition 2 950 m 03:48 4:00 min/km
Repetition 3 950 m 03:47 3:59 min/km
Repetition 4 950 m 03:51 4:03 min/km
Repetition 5 950 m 03:50 4:02 min/km
Repetition 6 950 m 03:40 3:52 min/km
Nerjogg 3,00 km 17:00 5:40 min/km
NIke Vomero 3+
Total distans: 
97:12:07
1113 km

Gilla passet