Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Atleticum

Lördag 3 januari 2015 10:29

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
15 x 200 m med 90 s vila mellan repetitionerna.
9 km
Distans
41:47
Tid
4:39 min/km
Snitt
139
Snittpuls
209
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 21:30 5:22 min/km
Repetition 1 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 2 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 3 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 4 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 5 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 6 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 7 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 8 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 9 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 10 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 11 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 12 200 m 00:34 2:50 min/km
Repetition 13 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 14 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 15 200 m 00:32 2:40 min/km
Nerjogg 2,00 km 12:08 6:04 min/km
Saucony Virrata
Total distans: 
118:16:00
1442 km

Gilla passet