Styrketräning

Kort styrketräning med kort vila mellan reps. och set.

3xca10st - Triceps push down, 3x25st Fällkniv ryggresning med vikt 5kg, Raka Sit-Ups 3x35st.

Gillar inte styrketräning så mycket men nu får jag köra på lite under 56 dagar till Kortvasan. Visserligen ska jag inte åka skidor jättelångt men jag tar inte ledigt från jobbet för att bara åka upp för att köra igenom loppet. Målet är att köra så snabbt som möjligt, kanske enda gången jag kör detta lopp vilket passar bra i år när man inte kan träna skidåkning så mycket. Sedan får man hoppas det är bra förutsättningar den dagen så att det är fartbefrämjande också.