Jonas Vijk
1975 • Kävlinge

Löpning

Tisdag 24 februari 2009 18:17

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
mörkt på grusvägen
9,8 km
Distans
45:20
Tid
4:38 min/km
Snitt
146
Snittpuls
183
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 13:00 5:12 min/km
Repetition 1 400 m 01:37 4:02 min/km
start var 3:e min
Repetition 2 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 3 400 m 01:38 4:05 min/km
Repetition 4 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 5 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 6 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 7 400 m 01:40 4:10 min/km
Repetition 8 400 m 01:38 4:05 min/km
Repetition 9 400 m 01:36 4:00 min/km
Repetition 10 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 11 400 m 01:35 3:58 min/km
Repetition 12 400 m 01:31 3:48 min/km
Nerjogg 2,50 km 13:00 5:12 min/km
NIke Vomero 3+
Total distans: 
97:12:07
1113 km

Gilla passet