Multipass
30,21 km
2:58:38
Löpning
30,01 km
2:53:22
#1
Simning
200 m
5:16
#2
Mattias Grundelius
1972 • Lund

Fredön - Träsket - Ryssbergen - Mosstorp

Måndag 28 juli 2014 06:16

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang genom skogen till Träsket varifrån jag följde Sörmlandsleden till Ryssbergen. Sprang upp på toppen av slalombacken och njöt av utsikten över Nyköping med omnejd. Sprang sedan tillbaka genom skogen bakom Ryssbergen på motionsslingor och grusväg till Mosstorpsbryggan.
30,01 km
Distans
2:53:22
Tid
5:47 min/km
Snitt
149
Snittpuls
200
Maxpuls
Inov-8 Trailroc 245
Total distans: 
55:23:30
561 km

Gilla passet