Mattias Sundberg
1979 • Söderhamn

5x1000

Måndag 14 juli 2014 22:32

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5x1000 med 2 minuter vila på gamla banvallen med Micke. Första och sista gick snabbast.
8,6 km
Distans
38:48
Tid
4:31 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,30 km 11:00 4:47 min/km
Repetition 1 1000 m 04:08 4:08 min/km
Repetition 2 1000 m 04:17 4:17 min/km
Repetition 3 1000 m 04:19 4:19 min/km
Repetition 4 1000 m 04:30 4:30 min/km
Repetition 5 1000 m 04:04 4:04 min/km
Nerjogg 1,30 km 06:30 5:00 min/km
New Balance MT1210
Total distans: 
122:26:03
987 km

Gilla passet