Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Måndag 30 juni 2014 18:52

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite snabbare inför Hörby Marknadslopp - 10x400m i flackt terrängspår
9,53 km
Distans
43:48
Tid
4:36 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,45 km 17:35 5:06 min/km
Repetition 1 400 m 01:33 3:52 min/km
45 sek gåvila
Repetition 2 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 3 400 m 01:34 3:55 min/km
Repetition 4 400 m 01:38 4:05 min/km
Repetition 5 400 m 01:35 3:58 min/km
Repetition 6 400 m 01:36 4:00 min/km
Repetition 7 400 m 01:32 3:50 min/km
Repetition 8 400 m 01:34 3:55 min/km
Repetition 9 400 m 01:36 4:00 min/km
Repetition 10 400 m 01:33 3:52 min/km
Nerjogg 2,08 km 10:25 5:00 min/km

Gilla passet

Gillas av Zingo Andersen