Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Onsdag 18 juni 2014 18:48

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,71 km
Distans
1:01:20
Tid
4:50 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,21 km 27:35 5:18 min/km
Repetition 1 1000 m 04:09 4:09 min/km
Något uppför 90 sek gåvila
Repetition 2 1000 m 04:02 4:02 min/km
Något utför
Repetition 3 1000 m 04:04 4:04 min/km
Något uppför
Repetition 4 1000 m 03:58 3:58 min/km
Något utför
Repetition 5 1000 m 03:57 3:57 min/km
Något uppför
Nerjogg 2,50 km 13:35 5:26 min/km

Gilla passet