Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Lindberg
1984 • Sösdala
Skrylle 5 km
Måndag 16 juni 2014 17:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Shit vad det gick! :)
Kände mig stel som en pinne första kilometern då jag var stressad och kom direkt ur bilen (försenad från jobbet). Men fort gick det, 4:08 första kilometern. Sen så lugnade jag ner mig lite med 4:30ish och 5:00ish på kilometer 2 respektive 3, men sen gick det lite fortare igen och kilometer 4 gick på 4:30ish och femman på typ 4:10. Men det var skönt att komma i mål. :D
Anders som hade startat när vi skulle satt och väntade på mig så vi snackade lite medan pulsen återvände till det normala. Trevligt.
Skönt att komma ut och riktigt skönt löparväder. Nästa gång ska jag dricka lite innan också. :P
5
km
Distans
22:30
Tid
4:30
min/km
Snitt
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
9 september 2020
4,92 km
31:49
6:28 m/km
26 september 2019
4,77 km
27:08
5:41 m/km
1 april 2019
4,89 km
30:39
6:16 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Anders Rylander
Kommentarer
Anders Rylander - 16 juni 2014
Du såg enormt snabb ut när du kom på upploppet!
Tack för en trevlig avrundning av arbetsdagen
Emma Lindberg
- 17 juni 2014
22,30! Du är så snabb du! :D
Daniel Lindberg
- 25 juni 2014
Anders: Man får ju försöka se snabb ut på sista rakan.. ;)
Anders Rylander - 25 juni 2014
Såg nog hur du dansade framför mig under gårdagen. Tänk att löpning kan se så lätt ut...