1984 • Sösdala

Skrylle 5 km

Måndag 16 juni 2014 17:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Shit vad det gick! :)

Kände mig stel som en pinne första kilometern då jag var stressad och kom direkt ur bilen (försenad från jobbet). Men fort gick det, 4:08 första kilometern. Sen så lugnade jag ner mig lite med 4:30ish och 5:00ish på kilometer 2 respektive 3, men sen gick det lite fortare igen och kilometer 4 gick på 4:30ish och femman på typ 4:10. Men det var skönt att komma i mål. :D

Anders som hade startat när vi skulle satt och väntade på mig så vi snackade lite medan pulsen återvände till det normala. Trevligt.

Skönt att komma ut och riktigt skönt löparväder. Nästa gång ska jag dricka lite innan också. :P
5   km
Distans
22:30
Tid
4:30   min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 september 2020 4,92 km 31:49 6:28 m/km
26 september 2019 4,77 km 27:08 5:41 m/km
1 april 2019 4,89 km 30:39 6:16 m/km

Gilla passet

Gillas av Anders Rylander

Kommentarer

Anders Rylander - 16 juni 2014
Du såg enormt snabb ut när du kom på upploppet!
Tack för en trevlig avrundning av arbetsdagen
Emma Lindberg - 17 juni 2014
22,30! Du är så snabb du! :D
Daniel Lindberg - 25 juni 2014
Anders: Man får ju försöka se snabb ut på sista rakan.. ;)
Anders Rylander - 25 juni 2014
Såg nog hur du dansade framför mig under gårdagen. Tänk att löpning kan se så lätt ut...