Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Tisdag 10 juni 2014 06:49

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tidigt morgonpass med vildsvinsflock, rådjur, vråk och hare. Lite fart inför Malmömilen.
10,07 km
Distans
51:19
Tid
5:06 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,67 km 31:15 5:31 min/km
Repetition 1 300 m 01:11 3:57 min/km
1 min gåvila
Repetition 2 300 m 01:15 4:10 min/km
Repetition 3 300 m 01:13 4:03 min/km
Repetition 4 300 m 01:15 4:10 min/km
Repetition 5 300 m 01:12 4:00 min/km
Repetition 6 300 m 01:13 4:03 min/km
Repetition 7 300 m 01:11 3:57 min/km
Repetition 8 300 m 01:11 3:57 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:23 5:12 min/km

Gilla passet