Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
jumper
1946 • Vallentuna
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm
Lördag 31 maj 2014 12:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Stockholm Marathon. Hotande regn blev till skön sol, varför kortbyxor var ett bra val. Sällskap med K var inte uttalat planerat, men blev desto trevligare och en bra hjälp under loppet. Vi startade mycket lugnt och höll med regelbundna gånginslag samma genomsnittsfart i tre mil, något sinkat bara av två toalettbesök. Eftersom K drack vid de flesta kontroller, tog jag också några klunkar vatten här och där, kompletterat med lite godis. Gallowalking verkade inte vara någon allmänt spridd strategi, ty när vi sprang höll vi markant högre fart än omgivningen och även om vi blev omsprungna när vi gick tycks nettot av placeringarna att döma ha blivit positivt, och min split (2:25:34 - 2:30:02) duger också bra i sammanhanget. Som vanligt blev jag igenkänd och påhejad av några Linnealöpare i publiken, av vilka Vindruvan vid Rålis var förannonserad och emotsedd, och vid Nybroplan uppmärksammades jag av speakern (från Vallentuna), men något häng i triathlonbaren på Söder blev det inte, eftersom Johan tydligen stod på fel sida av gatan. Med en mil kvar att springa stoppade K musik i öronen och vi bestämde att ta våra nu allt tröttare, tätare och längre och alltmer osynkade gångpass på egen hand, men de flesta kilometerskyltar tycks vi ändå ha passerat samtidigt, den sista vid 41 km, där jag behövde gå en bit medan K spurtade mot mål. På Sturegatan fick jag i gengäld sällskap av Masse, som startat snabbare, men hade slut på benen (medan jag tvärtom hade dugliga ben men helt slut på kroppen i övrigt)) och inne på stadion fick jag snylta på påhejningarna från hans klan innan vi gick i mål sida vid sida, jag mycket trött och inte återhämtad förrän jag samman med K fått sitta en stund på Östermalms IP. Tack Karin, Masse, Görel, Maria och inte minst Anna som efter jobbet nästan (en minut för sent) hann fram till Stadion med sin ros i tid för min målgång. Stadsbesöket avslutades på Östra stations restaurang samman med herr och fru Startnummer X (av vilka den förre sprang ett av sina sämre lopp på senare år.)
42,2
km
Distans
4:55:36
Tid
7:00
min/km
Snitt
Adistar Comp 4
Total distans:
153:35:44
1691 km
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
293.
Sarah Rogers
4:54:38
6:59 m/km
294.
jumper
4:55:36
7:00 m/km
295.
Lotta Andersson
4:56:56
7:02 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Karin
Kommentarer
Karin - 1 juni 2014
Snyggt sammanfattat och sprunget!
jumper
- 2 juni 2014
Tack för både det ena och sällskapet under det andra.