Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Lördag 31 maj 2014 11:19

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Öka farten-intervaller
11,13 km
Distans
55:24
Tid
4:59 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,50 km 24:35 5:28 min/km
Repetition 1 1000 m 04:42 4:42 min/km
2 min gåvila
Repetition 2 1000 m 04:37 4:37 min/km
Repetition 3 1000 m 04:32 4:32 min/km
Repetition 4 1000 m 04:25 4:25 min/km
Repetition 5 1000 m 04:13 4:13 min/km
Nerjogg 1,63 km 08:20 5:07 min/km

Gilla passet

Gillas av csaba