Johannes Winger-Lang
1991 • Kristianstad

2km + 5x1km + 1km

Måndag 5 maj 2014 18:40

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Småkuperad terräng, ingen maxning. Dock jobbigt ändå :)
8 km
Distans
37:34
Tid
4:42 min/km
Snitt
157
Snittpuls
180
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:31 5:16 min/km
Repetition 1 1000 m 04:22 4:22 min/km
Repetition 2 1000 m 04:19 4:19 min/km
Repetition 3 1000 m 04:21 4:21 min/km
Repetition 4 1000 m 04:27 4:27 min/km
Repetition 5 1000 m 04:24 4:24 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:10 5:10 min/km
Asics Kayano 18
Total distans: 
101:14:35
1052 km

Gilla passet