Långpass 27km - Stallarholmen

Långpass i lugnt tempo. Fartökning sista 5 till maratempo. Var tänkt att köra tröskel men jag pallade inte att jaga tempot/HR upp till det. HRsensorn betedde sig märkligt efter ett tag och visade hög puls. Sedan verkade den fungera och ballade ur runt 20km igen. Höll ett snitt under 80bpm utom i sista 5 då som var rätt tuffa faktiskt. En tröskelkilometer tror jag fanns där. Känner mig lite sliten faktiskt så det passar ypperligt att nästa veckas program ser lugnare ut. Dessutom så får jag se till att inte hitta på värre program än vad som står.

Avg HR: 81 % of Max
Max HR: 96 % of Max
Training Effect : 3.7

Djur: Påskhare, Kronhjort, Rådjur och diverse fåglar.