Jonas Vijk
1975 • Kävlinge

Backträning i Hoby

Torsdag 27 mars 2014 18:03

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,7 km
Distans
52:16
Tid
4:53 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,30 km 22:00 5:07 min/km
Repetition 1 200 m 00:37 3:05 min/km
start 2.30min jogg ner till startplats
Repetition 2 200 m 00:38 3:10 min/km
Repetition 3 200 m 00:38 3:10 min/km
Repetition 4 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 5 200 m 00:40 3:20 min/km
Repetition 6 200 m 00:41 3:25 min/km
Repetition 7 200 m 00:42 3:30 min/km
Repetition 8 200 m 00:40 3:20 min/km
Nerjogg 4,80 km 25:00 5:12 min/km
Nike Vomero 8
Total distans: 
64:35:18
758 km
Kompisar på passet

Gilla passet