Jonas Vijk
1975 • Kävlinge

Parken- St Harrie

Torsdag 20 mars 2014 18:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
500ingar med 500m joggvila. Joggvilan inlagd på nerjoggen
10,5 km
Distans
56:44
Tid
5:24 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 08:15 5:30 min/km
Repetition 1 500 m 01:56 3:52 min/km
Repetition 2 500 m 01:56 3:52 min/km
Repetition 3 500 m 01:55 3:50 min/km
Repetition 4 500 m 02:07 4:14 min/km
Repetition 5 500 m 01:57 3:54 min/km
Repetition 6 500 m 01:58 3:56 min/km
Repetition 7 500 m 02:02 4:04 min/km
Repetition 8 500 m 02:08 4:16 min/km
Nerjogg 5,00 km 32:30 6:30 min/km
NIke Vomero 5
Total distans: 
150:44:07
1846 km

Gilla passet