Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Löpband Skärhamn

Tisdag 28 januari 2014 18:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Även mage i "Tortyrkammaren"
10 km
Distans
50:15
Tid
5:02 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 06:00 6:00 min/km
Repetition 1 1000 m 04:55 4:55 min/km
Stannade och drack.
Repetition 2 1000 m 04:55 4:55 min/km
Stannade och drack.
Repetition 3 1000 m 04:55 4:55 min/km
Stannade och drack.
Repetition 4 1000 m 04:55 4:55 min/km
Stannade och drack.
Repetition 5 1000 m 04:55 4:55 min/km
Stannade och drack.
Repetition 6 1000 m 04:55 4:55 min/km
Stannade och drack.
Repetition 7 1000 m 04:55 4:55 min/km
Stannade och drack.
Repetition 8 1000 m 04:55 4:55 min/km
Stannade och drack.
Repetition 9 1000 m 04:55 4:55 min/km
Slut
Adidas Energy Boost
Total distans: 
128:27:20
1335 km

Gilla passet

Gillas av Emil Bang, ove jacobsson och Patrik Olofsson

Kommentarer

ove jacobsson - 28 januari 2014
det pratas faktiskt om nån terrängtävling på nordens ark helgen efter soteledens terrengmara där nordens ark är arrangör säkert en typ av enklare tävling kanske hade kunnat vara något vet inga detaljer men dom enklaste tävlingarna är ofta dom roligaste
Mikael Karlsson - 29 januari 2014
Precis!
Smålopp är charmigast.
Jag kommer nog aldrig att glömma det lilla loppet på Bohus Malmön i somras när vi träffades som hastigast innan start.
De hade slut på nummerlappar så de ritade mitt startnummer i min handflata.
Jag tror loppet kostade 30:-
Så skall det va.