Christer Löfkvist
1977 • Djurslöv

Löpning på band med ny teknik

Torsdag 26 december 2013 08:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Testade det "perfekta" löpsteget i intervaller om 400m*8. 1800m upp och ner jogg. Sedan lite plankan med knä mot bröst.
5 km
Distans

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,90 km 00:00 0:00 min/km
Repetition 1 400 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 2 400 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 3 400 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 4 400 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 5 400 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 6 400 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 7 400 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 8 400 m 00:00 0:00 min/km
Nerjogg 0,90 km 00:00 0:00 min/km

Gilla passet