Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Skärhamn löpband

Torsdag 26 december 2013 12:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På Playitas gick det inte att springa fort pga. den tuffa kuperingen så jag hade ett uppdämt behov att dra på lite.
(Började dagen med 15 min Solhälsning.)
8,1 km
Distans
38:06
Tid
4:42 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 5000 m 23:48 4:46 min/km
Började i 12,6 km/h Höjde sedan till 13 km/h
Repetition 2 3100 m 14:18 4:37 min/km
Blev avbruten efter 8 km (hade tänkt mig 10 km)
Adidas Adios Gröna
Total distans: 
81:12:23
1041 km

Gilla passet

Gillas av Emil Bang, ove jacobsson och Tobias Hartzell

Kommentarer

Tobias Hartzell - 26 december 2013
Träffade du solen i Skärhamn? Det tror jag inte på! ;)
Mikael Karlsson - 26 december 2013
Solhälsningen skedde i Rönnäng innan jag åkte till Skärhamn men det gick inte att lura fram solen här hemma i Sverige ;-)
ove jacobsson - 26 december 2013
en solhälsning är vad vi kan behöva i vårat mörka o regniga land