Fredrik Olsson
1972 • Norsholm

ben

Fredag 13 december 2013 17:28

Styrketräning - Ben
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planen var att springa.
Innan passet bestämde jag mig för att grilla benen innan springningen.
Efter tre benövningar så testade jag att springa, men det kändes inte behagligt alls, så jag la ner det.
Gjorde istället två benövningar till, alltså...

Ben x5
53:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Maria Edlund

Kommentarer

Maria Edlund - 13 december 2013
Vad förvånad jag blev över att styrka ben inte var optimal uppvärmning till ett löppass;-) Du får köra tvärtom löpning som uppvärmning till benstyrka, det borde funka bättre
Fredrik Olsson - 14 december 2013
Hahaa...
Det var ju inte riktigt meningen med det hela att det skulle vara en bra uppvärmning.
Tanken var istället att jag skulle springa en mil i skiftande fart, men att känslan skulle vara att jag inte sprang kilometer 0-10 utan 20-30, sliten med andra ord.
Nu blev inte känslan alls så, så nu vet jag det:-)
Det blev inte vad det skulle bli, men det blev ett bra pass.
Maria Edlund - 15 december 2013
jag förstod egentligen det, men var tvungen att skämta lite med dig