Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
jumper
1946 • Vallentuna
Bällsta-Lovisedal-Kyrkan-rundan med vurpa.
Torsdag 5 december 2013 11:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ganska tung löpning i tilltagande blötsnö och på snorhala underkylda vägar. Höll mig på benen till den vanliga ispölen vid Gustavs udde, där jag ramlade och bröt höger lårbenshals och lillfinger. Gick sen femhundra meter innan jag joggade hem i 6:50-tempo. Tid och snittempo räknat all inclusive, ty jag tycker att det hör till löparens huvuduppgifter att stå på benen. Sket i köksgympan.
10
km
Distans
1:09:00
Tid
6:54
min/km
Snitt
Nike Pegasus
Total distans:
222:34:27
2829 km
Gilla passet
Kommentarer
Karin - 8 december 2013
Va va va? Lårbenshals? Inte på riktigt va?
Aj aj aj...
jumper
- 9 december 2013
Nej men ett sår och ett fett blåmärke.