Mattias Johansson
1982 • linköping

2,5:an + Vidingsjöbacken

Måndag 2 december 2013 14:00

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
7,5 km
Distans
16:05
Tid
2:09 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 12:00 4:48 min/km
Repetition 1 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 2 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 3 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 4 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 5 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 6 50 m 00:10 3:20 min/km
Repetition 7 50 m 00:10 3:20 min/km
Repetition 8 50 m 00:10 3:20 min/km
Repetition 9 50 m 00:10 3:20 min/km
Repetition 10 50 m 00:10 3:20 min/km
Repetition 11 150 m 00:20 2:13 min/km
Repetition 12 150 m 00:20 2:13 min/km
Repetition 13 150 m 00:20 2:13 min/km
Repetition 14 150 m 00:20 2:13 min/km
Repetition 15 150 m 00:20 2:13 min/km
Nerjogg 3,50 km 00:20 0:06 min/km
Asics Gel-Nimbus 13
Total distans: 
104:10:42
1403 km

Gilla passet