Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Styrketräningsprogram

Torsdag 7 november 2013 12:10

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kort vila mellan reps. och set, 30-40sek.

3xca10st Triceps push down, Bröstdrag, Liggande hantelpress, 3x20st Fällkniv ryggresning med vikt 10kg. 50 raka Sit-Ups + 2x25st sneda (ett set åt varje håll.) + Lite bicepsträning.
25:00
Tid

Gilla passet