Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Styrketräningsprogram

Tisdag 8 oktober 2013 12:25

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde i snabbare tempo mot vanligt, bara kort vila mellan reps. och set, 30-40sek.

3xca10st Triceps push down, Bröstdrag, Sittande hantelpress, 3x20st Fällkniv ryggresning med vikt 10kg. 3x35 raka Sit-Ups. + Lite bicepsträning för att kompensera all triceps.
25:00
Tid

Gilla passet