Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Lidingöloppet 2013 - Stockholm
Lördag 28 september 2013 23:17
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mitt första LL. Nu är det gjort. Besvär med höger knät efter 1mil, svårare o svårare ned för, nästan alla utförsträckor efter Fågelöudde var jag tvungen att gå försiktig på den (om möjligt) yttre högra kanten så att jag störde så lite som möjligt för alla som "flög" förbi. Men en sak är säkert: jag sprang ALLA uppförsbackar, det gör mig stolt över mig själv. Målet var -efter 2mil- att komma i mål springande samt kunna gå dagen efter. Och det har jag gjort !!!
30
km
Distans
3:29:01
Tid
6:58
min/km
Snitt
Nike Air Pegasus+ 27GTX
Total distans:
50:17:46
660 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
241.
Stefan Hedenfeldt
3:28:59
6:58 m/km
242.
Tony Elias
3:29:01
6:58 m/km
243.
Joseph Westerlund
3:29:32
6:59 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet