1959 • Rönnäng

På Löpband

Måndag 23 september 2013 17:06

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Solhälsning
Rodd 3000 m med snittfart 2min/500m.
Crosstrainer 10 min.
Stakningsmaskin 5 min.
Mage, armar etc.
2,25 km
Distans
10:00
Tid
4:27 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 05:00 5:00 min/km
Vila
Repetition 2 1250 m 05:00 4:00 min/km
Klar
Adidas Adios Gröna
Total distans: 
81:12:23
1041 km

Gilla passet

Kommentarer

ove jacobsson - 23 september 2013
löpband !!! det är ju otroligt skönt ute just nu
Mikael Karlsson - 23 september 2013
Jag vet. Skandal!!!!!
Men min fru har opererat sin höft och kan inte springa så då hänger jag då och då med henne på gym för hon är det bästa jag vet!
Läste du min blogg? Du är med på ett hörn på slutet.
Det handlar en del om Kungshamn och Strömstad.
ove jacobsson - 23 september 2013
nej jag visste inte ens att du har någon var hittar jag den?
ove jacobsson - 23 september 2013
hej igen riktigt kul läsning ,bloggar du regelbundet på jogg? jag visste ens inte om att man bloggar på denna sida tyvärr är jag totalt usel på datorer och även skrivmaskin (men jag bättrar mig hela tiden kan även meddela att du spöa mig 1987 i kungshamn tror jag sprang i mål på 1.31 men då var löpningen av sekundär idrott det var bara motocross o enduro som gällde ,jag och en kompis drog land o rike runt o tävlade , tyvärr avled min kompis 2003 i cancer och efter det var det helt enkelt inte roligt längre körde 2 tävlingar 2004 men sålde mc året därpå och har aldrig kört sen dess började trappa upp löpningen 2008 när barnen blev lite större o började tävla 2010 innan detta har jag aldrig tränat mer än 3 löppass vecka a 8.4 km så från ha gått från ca 2 till 2.5 mil tränar jag nu ca 3.5 till 4.5 mil så nu till framtiden om jag får vara frisk o skadefri är nästa års stora mål veteran sm som går i borås detta kanske ar något att följa med på eller försöka sikta på
Mikael Karlsson - 23 september 2013
Wow..... att du sprang samma lopp som var mitt rekordlopp och att jag slog dig. Det lär aldrig hända igen!
Ja varför inte hänga på veteran-sm i Borås?
Tiden får utvisa.
Mikael Karlsson - 23 september 2013
Ove.
Synd att du inte kommenterade själva bloggen. Det hade gett en extra krydda det där med att du faktiskt sprang samma lopp som jag 1987 i Kungshamn.
Snälla Ove kan du inte kopiera din kommentar här och klistra in det i kommentarsfältet på själva bloggen?
ove jacobsson - 24 september 2013
vet faktiskt inte hur man gör men jag kan kanske göra det som en kommentar efter bloggen det kanske funkar och då istället lägga mer fokus på en kommentar om bloggen men hur som sagt väldigt kul läsning var det faktum är att jag deltagit i dom flesta kungshamnsmögenvarv utom året jag blev sjuk och dom efterföjande så vi har kanske mötts fler gånger