Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng
På Löpband
Måndag 23 september 2013 17:06
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Solhälsning
Rodd 3000 m med snittfart 2min/500m.
Crosstrainer 10 min.
Stakningsmaskin 5 min.
Mage, armar etc.
2,25
km
Distans
10:00
Tid
4:27
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
1000 m
05:00
5:00 min/km
Vila
Repetition 2
1250 m
05:00
4:00 min/km
Klar
Adidas Adios Gröna
Total distans:
81:12:23
1041 km
Gilla passet
Gillas av
ove jacobsson
och
Jonas Sardal
Kommentarer
ove jacobsson
- 23 september 2013
löpband !!! det är ju otroligt skönt ute just nu
Mikael Karlsson
- 23 september 2013
Jag vet. Skandal!!!!!
Men min fru har opererat sin höft och kan inte springa så då hänger jag då och då med henne på gym för hon är det bästa jag vet!
Läste du min blogg? Du är med på ett hörn på slutet.
Det handlar en del om Kungshamn och Strömstad.
ove jacobsson
- 23 september 2013
nej jag visste inte ens att du har någon var hittar jag den?
Mikael Karlsson
- 23 september 2013
Här.
http://www.jogg.se/Bloggar/BloggInlagg.aspx?id=23583
ove jacobsson
- 23 september 2013
hej igen riktigt kul läsning ,bloggar du regelbundet på jogg? jag visste ens inte om att man bloggar på denna sida tyvärr är jag totalt usel på datorer och även skrivmaskin (men jag bättrar mig hela tiden kan även meddela att du spöa mig 1987 i kungshamn tror jag sprang i mål på 1.31 men då var löpningen av sekundär idrott det var bara motocross o enduro som gällde ,jag och en kompis drog land o rike runt o tävlade , tyvärr avled min kompis 2003 i cancer och efter det var det helt enkelt inte roligt längre körde 2 tävlingar 2004 men sålde mc året därpå och har aldrig kört sen dess började trappa upp löpningen 2008 när barnen blev lite större o började tävla 2010 innan detta har jag aldrig tränat mer än 3 löppass vecka a 8.4 km så från ha gått från ca 2 till 2.5 mil tränar jag nu ca 3.5 till 4.5 mil så nu till framtiden om jag får vara frisk o skadefri är nästa års stora mål veteran sm som går i borås detta kanske ar något att följa med på eller försöka sikta på
Mikael Karlsson
- 23 september 2013
Wow..... att du sprang samma lopp som var mitt rekordlopp och att jag slog dig. Det lär aldrig hända igen!
Ja varför inte hänga på veteran-sm i Borås?
Tiden får utvisa.
Mikael Karlsson
- 23 september 2013
Ove.
Synd att du inte kommenterade själva bloggen. Det hade gett en extra krydda det där med att du faktiskt sprang samma lopp som jag 1987 i Kungshamn.
Snälla Ove kan du inte kopiera din kommentar här och klistra in det i kommentarsfältet på själva bloggen?
ove jacobsson
- 24 september 2013
vet faktiskt inte hur man gör men jag kan kanske göra det som en kommentar efter bloggen det kanske funkar och då istället lägga mer fokus på en kommentar om bloggen men hur som sagt väldigt kul läsning var det faktum är att jag deltagit i dom flesta kungshamnsmögenvarv utom året jag blev sjuk och dom efterföjande så vi har kanske mötts fler gånger