Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
jumper
1946 • Vallentuna
Naturpasset från IP till Olhamra.
Söndag 15 september 2013 12:00
Övrig träning/Friskvård - Orientering
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tog 20 kontroller, Då det var kända trakter undvek jag alla stigar och låtsades att det bara var kompassgång i obanad terräng som gällde och jag gjorde bara två riktiga missar. Mest gående orientering men jag försökte springa några gånger utan att det gick så mycket fortare. Även om jag springer rakt på en kontroll går det inte fortare än strax under 20 min/km, ty så dålig är jag idag på att ta mig fram i obanad terräng.
5,6
km
Distans
2:31:00
Tid
26:58
min/km
Snitt
Gilla passet