Multipass
9,70 km
44:01
Löpning
8,90 km
40:50
#1
Löpning
0,80 km
3:11
#2
Micael Hellberg
1982 • Uppsala

Intervaller på Studenternas

Torsdag 29 augusti 2013 15:09

Multipass - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 3,28 km 16:43
1. 800m 3:02 (3:45) puls 173
[400m joggvila på 2:17]
2. 800m 3:04 (3:47) puls 181
[400m joggvila på 2:06]
3. 800m 3:00 (3:41) puls 184
[400m joggvila på 2:19]
4. 800m 3:02 (3:45) puls 185
[400m joggvila på 2:28]
5. 800m 3:03 (3:46) puls 185

sedan 400m max.
400m 2:00 (5:04) puls 163
400m 1:10 (2:53) puls 188 - personbästa :)
9,7 km
Distans
44:01
Tid
4:32 min/km
Snitt
Kompisar på passet

Gilla passet