Daniel Österlund
1973 • Tyresö

10 x 400 m Trollbäcken

Måndag 12 augusti 2013 18:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
vila 30 sek / 1 min varannan gång
4,8 km
Distans
21:29
Tid
4:29 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,80 km 06:00 7:30 min/km
Repetition 1 400 m 01:25 3:32 min/km
Repetition 2 400 m 01:35 3:58 min/km
Repetition 3 400 m 01:33 3:52 min/km
Repetition 4 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 5 400 m 01:34 3:55 min/km
Repetition 6 400 m 01:31 3:48 min/km
Repetition 7 400 m 01:35 3:58 min/km
Repetition 8 400 m 01:35 3:58 min/km
Repetition 9 400 m 01:34 3:55 min/km
Repetition 10 400 m 01:30 3:45 min/km
Nike Zoom
Total distans: 
43:18:14
487 km

Gilla passet