Mikael Karlsson
1956 • Lund

Senj

Tisdag 9 juli 2013 17:07

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5x5 min på en 350m-bana i en liten park med tvära kurvor på grus. Slitsamt
11,89 km
Distans
58:34
Tid
4:56 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,31 km 23:00 5:20 min/km
Repetition 1 1170 m 05:00 4:16 min/km
Gåvila 1:30
Repetition 2 1170 m 05:00 4:16 min/km
Gåvila 1:30
Repetition 3 1160 m 05:00 4:19 min/km
Gåvila 1:30
Repetition 4 1140 m 05:00 4:23 min/km
Gåvila 1:30
Repetition 5 1090 m 05:00 4:35 min/km
Nerjogg 1,85 km 10:34 5:43 min/km

Gilla passet